佛学大辞典

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　　显扬十九卷十九页云：论曰：于念住修位中，为断沉掉故；应修二种相应道。如比丘尼经，及取自心相经说。云何比丘尼经说？如彼经言：为断沉没故；应当思惟少分可爱清净相貌。为断掉动故，复应略摄。云何取自心相经说？如彼经言：由不取自心相故；令心沉没。由取少分可爱外相故；沉随烦恼，暂时断息；然心未得定。复更略摄其心。见沉没过，复取外相。见掉动过，后复更取自心之相。尔时能断沉掉随烦恼，心得正定。略摄其心，取自心相，离沉掉故。
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